da Matteo Squaddara | Mag 23, 2019 | Allenamento Bodybuilding
La supercompensazione muscolare è un modello teorico che spiega il processo di adattamento dell’organismo ad un determinato stimolo allenante....
da Matteo Squaddara | Lug 6, 2017 | Allenamento Bodybuilding
I metodi di allenamento convenzionali sono in larga misura le pratiche dei bodybuilder e dei sollevatori di pesi di élite, uomini e donne; pratiche...
da Matteo Squaddara | Feb 25, 2017 | Allenamento Bodybuilding
Il sit up su panca è un utile esercizio di preparazione per numerosi altri sport; sei stanco del tradizionale movimento del sit-up? Desideri...
da Matteo Squaddara | Ott 11, 2014 | Allenamento Bodybuilding
Le trazioni alla sbarra sono l’esercizio che in palestra non tutti riescono a svolgere. La maggior parte degli atleti non riesce a farne mezza; una...
da Matteo Squaddara | Mag 15, 2014 | Allenamento Bodybuilding
Ogni volta che aiuto un atleta a creare un programma composto da esercizi per rinforzare la schiena, gli dico di immaginarla divisa in 3 parti....
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