6 esercizi di esplosività per la parte superiore del corpo

Molti programmi popolari con esercizi di esplosività prevedono salti per aumentare la potenza nei muscoli della parte inferiore del corpo, ma...

Tipi di fibre muscolari: contrazione rapida e contrazione lenta

Se guardi gli sport in TV, a un certo punto probabilmente hai sentito un commentatore parlare di un atleta con muscoli esplosivi o potenti. Ad...