da Matteo Squaddara | Mag 5, 2020 | Allenamento Bodybuilding
Qual è il momento migliore per allenarsi? In poche parole, è il momento in cui puoi impegnarti ed essere coerente. Detto questo, il tuo ritmo e le tue scelte quotidiane influenzano la tua motivazione all’esercizio, il tuo recupero dall’esercizio e,...
da Matteo Squaddara | Feb 6, 2020 | Allenamento Bodybuilding
Ricordo la prima volta che ho sentito il termine “superset”. Anche quando ho capito che si trattava di un allenamento calistenico, la frase evocava immagini di eroi muscolari e malvagi diabolici, più grandi della vita, maestosi e potenti. In una parola,...
da Matteo Squaddara | Lug 6, 2017 | Allenamento Bodybuilding
I metodi di allenamento convenzionali sono in larga misura le pratiche dei bodybuilder e dei sollevatori di pesi di élite, uomini e donne; pratiche promosse vigorosamente dalla maggior parte dei libri e delle riviste e anche dalla televisione. Prevedono l’allenamento...
da Matteo Squaddara | Mag 5, 2017 | Integratori Bodybuilding
In questo articolo, vorrei toccare un argomento che è uno dei più popolari nel settore del fitness e bodybuilding. Questo post si concentra sui cibi proteici che godono di uno status di celebrità nel mondo del fitness e hanno sicuramente goduto dei riflettori per un...
da Matteo Squaddara | Ott 18, 2016 | Integratori Bodybuilding
Ho scritto numerosi articoli è spiegato in diverse occasioni (compreso il Super Report un Fisico da Gara in soli 90 giorni versione premium da me scritto) cosa sono le proteine e gli aminoacidi ramificati BCAA: per ricordarlo brevemente possiamo paragonare le proteine...
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