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Allenamento cardio: anaerobica – Part-02

In questo nuovo post intitolato Allenamento cardio Part-02 riprendiamo il discorso dal punto in cui ci siamo lasciati nel precedente...

Hai sempre lottato cercando di capire come migliorare il tuo allenamento cardio? Per alcuni, viene facile, ma per la maggior parte di noi fare...

Allenamento aerobico: sono una serie di esercizi che aumentano la frequenza cardiaca, basandosi ancora sul metabolismo aerobico. Una buona regola...