Alimentazione da Campioni
Nella vita di tutti i giorni e in particolar modo nello sport una sana ed equilibrata alimentazione è alla base di tutto. In particolar modo nelle sport, qualunque esso sia introdurre il numero giusto di calorie è fondamentale per ottenere una determinata performance. In questo Super Report Alimentazione da Campioni ti parlerò delle caratteristiche di una buona dieta bodybuilding che riguardano anche i macronutrienti di cui abbiamo bisogno ogni giorno, così come la quantità, al fine di aumentare la massa muscolare e perdere grasso.:-)
Cosa scoprirai nel Super Report:
Prendi le Misure e Anamnesi
Calorie Metabolismo e Peso…
Come Costruire una Dieta
Calcola il tuo Peso Ideale
Calcola la tua Massa Grassa e la tua Massa Magra
Scopri i Nutrienti indispensabili…
L’importanza della qualità delle proteine…..
Buoni Muscoli vogliono un Buono Scheletro …🙂
Da dove prendiamo l’energia?
Scopri Come si forma l’energia…
Come Alimentarsi prima e dopo lo Sforzo (tralascia questo argomento a tuo rischio e pericolo) 🙂
Elenco delle Calorie dei principali Cibi utilizzati nel costruire una buona Dieta
Tabella per la Costruzione di una Dieta
Scopri la Dieta Metabolica come funzione, pro e contro…. 🙂
Scopri i primi 2 argomenti più importanti di questo Ebook Dieta da Campioni
di 36 pagine
Come alimentarsi prima e dopo lo sforzo
Essendo in questo caso il glucosio, oltre ai fosfati, il substrato principale utilizzato dall’organismo, è bene assicurarsi che, all’inizio della seduta, vi siano a disposizione sufficienti scorte di glicogeno muscolare ed epatico. E pertanto importante che, nel pasto e nell’eventuale spuntino precedenti la seduta, sia prevista la presenza di una adeguata quantità di carboidrati….
Dieta Metabolica, come funziona?
La dieta metabolica è stata sviluppata dal dott. Mauro di Pasquale ed è immediatamente diventata popolare, soprattutto nell’ambiente del body building dove la tecnica del carico/scarico dei carboidrati è impiegata da tempo nei periodi di definizione muscolare in vista delle gare, e in generale per perdere il grasso in eccesso preservando i muscoli. COME FUNZIONA LA DIETA METABOLICA? 🙂
