Acido alfa-lipoico (ALA) si trova naturalmente nel corpo e svolge un ruolo cruciale nelle strutture produttrici di energia delle cellule. A livello molecolare, si lega alla proteina e funziona come un co-fattore per numerosi enzimi mitocondriali importanti.

Sebbene la maggior parte di acido alfa-lipoico prodotto dal corpo viene usato quasi esclusivamente per generare energia, i ricercatori hanno trovato che ALA può agire come un antiossidante quando viene incorporato in una dieta.

Preso in forma di supplemento, l’acido alfa-lipoico può difendere l’organismo contro i radicali liberi e le molecole ad azione singola, che possono danneggiare le cellule e causare disturbi degenerativi legati alla salute e all’invecchiamento.

Altri nomi comuni e scientifici per l’acido alfa-lipoico sono: ALA, biletan, acido lipoico, lipoicin, thioctacid, thioctan e Acido Lipoico.

Fonti di acido alfa-lipoico

L’acido alfa-lipoico è sintetizzato sia negli animali che nell’uomo. Quel poco di acido alfa-lipoico “libero” è lasciato circolante nel corpo dopo che le cellule lo utilizzano per l’energia, sono necessarie fonti esterne di ALA per produrre un effetto antiossidante. Questi includono carni e verdure selezionate (come gli spinaci) e integratori alimentari che contengono acido alfa-lipoico.

Prima di proseguire nella stesura di questo articolo, desidero postarti un video di gioibody dove ti spiega in una maniera abbastanza esaustiva a cos’è e a cosa serve l’acido alfa-lipoico:

Acido alfa-lipoico: ecco come agisce nel corpo

L’acido alfa-lipoico, riconosciuto per il suo potenziale antiossidante alla fine del 1980, si dice funzioni in entrambe le forme ridotte e ossidate. Esso può neutralizzare i radicali liberi, sia nelle regioni acquose che nei grassi delle cellule e fortificare il potere antiossidante delle vitamina C (solubile in acqua) ed E (liposolubili).

E ‘anche stato detto di prolungare la vita utile metabolica del glutatione (un tripeptide essenziale per il metabolismo delle sostanze nutritive nelle cellule e uno che svolge un ruolo importante nel dissolvere sostanze tossiche nel fegato) e coenzima Q10 (una vitamina-come co-fattore enzimatico necessario nelle cellule per produrre energia). 

Forme supplementari di acido alfa-lipoico sono facilmente assorbite nel flusso sanguigno e possono attraversare la barriera emato-encefalica.

Vantaggi dell’acido alfa-lipoico e controindicazioni

La ricerca indica che la supplementazione di ALA può rallentare i problemi cardiaci legati all’età e la degenerazione cerebrale, e contribuire a rafforzare la forza fisiologica e le funzioni cognitive delle persone anziane – da qui il riferimento come un nutriente anti-età.

L’acido alfa-lipoico può anche allontanare la degenerazione maculare legata all’età;

se aggiunto a creme cosmetiche e maschere per il viso, l’acido alfa-lipoico può aumentare l’elasticità e l’aspetto giovanile della pelle.

Tra i vantaggi dell’acido-alfa-lipoico si possono notare:

  • Una riduzione dello stress ossidativo e radicali liberi circolanti nel corpo
  • Migliora la salute del Cuore e delle arterie
  • maggiore resistenza del sistema immunitario 
  • regolazione della glicemia e del colesterolo equilibrato
  • disintossicazione del fegato
  • Un sistema neurale sano

Alfa-lipoico: effetti collaterali, sicurezza e tossicità

L’acido alfa-lipoico si dice sia sicuro in dosi da 100 mg a 400 mg al giorno. Può anche essere tossico, e anche mortale, in dosi alte fino a 1.800 mg al giorno. Dosi eccessive di acido alfa-lipoico possono causare disturbi allo stomaco e portare nausea, e può condurre a livelli pericolosamente bassi il glucosio nel sangue.

Anche se l’acido alfa-lipoico sembra essere sicuro, gli effetti di un uso a lungo termine devono essere ancora pienamente esplorate.

Controindicazioni possono esistere, come potrebbero esistere reazioni avverse con alcuni farmaci o in regimi di integrazione. La ricerca mostra che la potenza dell’acido alfa-lipoico può essere ridotta se mescolato con alcuni composti come la tiamina o vitamina B1

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