Acido alfa-lipoico (ALA) si trova naturalmente nel corpo e svolge un ruolo cruciale nelle strutture produttrici di energia delle cellule. A livello molecolare, si lega alla proteina e funziona come un co-fattore per numerosi enzimi mitocondriali importanti.

Sebbene la maggior parte di acido alfa-lipoico prodotto dal corpo viene usato quasi esclusivamente per generare energia, i ricercatori hanno trovato che ALA può agire come un antiossidante quando viene incorporato in una dieta.

Preso in forma di supplemento, l’acido alfa-lipoico può difendere l’organismo contro i radicali liberi e le molecole ad azione singola, che possono danneggiare le cellule e causare disturbi degenerativi legati alla salute e all’invecchiamento. Altri nomi comuni e scientifici per l’acido alfa-lipoico sono: ALA, biletan, acido lipoico, lipoicin, thioctacid, thioctan e Acido Lipoico.

Fonti di acido alfa-lipoico

L’acido alfa-lipoico è sintetizzato sia negli animali che nell’uomo. Quel poco di acido alfa-lipoico “libero” è lasciato circolante nel corpo dopo che le cellule lo utilizzano per l’energia, sono necessarie fonti esterne di ALA per produrre un effetto antiossidante. Questi includono carni e verdure selezionate (come gli spinaci) e integratori alimentari che contengono acido alfa-lipoico.

Prima di proseguire nella stesura di questo articolo, desidero postarti un video di gioibody dove ti spiega in una maniera abbastanza esaustiva a cos’è e a cosa serve l’acido alfa-lipoico:

Acido alfa-lipoico: ecco come agisce nel corpo

L’acido alfa-lipoico, riconosciuto per il suo potenziale antiossidante alla fine del 1980, si dice funzioni in entrambe le forme ridotte e ossidate. Esso può neutralizzare i radicali liberi, sia nelle regioni acquose che nei grassi delle cellule e fortificare il potere antiossidante delle vitamina C (solubile in acqua) ed E (liposolubili).

E ‘anche stato detto di prolungare la vita utile metabolica del glutatione (un tripeptide essenziale per il metabolismo delle sostanze nutritive nelle cellule e uno che svolge un ruolo importante nel dissolvere sostanze tossiche nel fegato) e coenzima Q10 (una vitamina-come co-fattore enzimatico necessario nelle cellule per produrre energia). 

Forme supplementari di acido alfa-lipoico sono facilmente assorbite nel flusso sanguigno e possono attraversare la barriera emato-encefalica.

Vantaggi dell’acido alfa-lipoico e controindicazioni

La ricerca indica che la supplementazione di ALA può rallentare i problemi cardiaci legati all’età e la degenerazione cerebrale, e contribuire a rafforzare la forza fisiologica e le funzioni cognitive delle persone anziane – da qui il riferimento come un nutriente anti-età. L’acido alfa-lipoico può anche allontanare la degenerazione maculare legata all’età e, se aggiunto a creme cosmetiche e maschere per il viso, l’acido alfa-lipoico può aumentare l’elasticità e l’aspetto giovanile della pelle.

Tra i vantaggi dell’acido-alfa-lipoico si possono notare:

  • Una riduzione dello stress ossidativo e radicali liberi circolanti nel corpo
  • Migliora la salute del Cuore e delle arterie
  • maggiore resistenza del sistema immunitario 
  • regolazione della glicemia e del colesterolo equilibrato
  • disintossicazione del fegato
  • Un sistema neurale sano

Alfa-lipoico: effetti collaterali, sicurezza e tossicità

L’acido alfa-lipoico si dice sia sicuro in dosi da 100 mg a 400 mg al giorno. Può anche essere tossico, e anche mortale, in dosi alte fino a 1.800 mg al giorno. Dosi eccessive di acido alfa-lipoico possono causare disturbi allo stomaco e portare nausea, e può condurre a livelli pericolosamente bassi il glucosio nel sangue.

Anche se l’acido alfa-lipoico sembra essere sicuro, gli effetti di un uso a lungo termine devono essere ancora pienamente esplorate. Controindicazioni possono esistere, come potrebbero esistere reazioni avverse con alcuni farmaci o in regimi di integrazione.

La ricerca mostra che la potenza dell’acido alfa-lipoico può essere ridotta se mescolato con alcuni composti come la tiamina o vitamina B1

Super Report Gratuito

un fisico da gara in soli 90 giorni

Un Fisico da Gara in soli 90 giorni

Scarica GRATUITAMENTE questo Super Report ormai condiviso da oltre 3000 persone 🙂

Commenta anche tu

commenti