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Allenamento metabolico: cos’è e come si fa

L’allenamento metabolico è una strategia ben documentata utilizzata da tutti, dai soldati agli atleti, ai frequentatori di palestra medi per...

Le scatole pliometriche, o plyobox, sono diventate un pilastro in molti centri benessere e offrono infinite possibilità per variare i tuoi...

Se guardi gli sport in TV, a un certo punto probabilmente hai sentito un commentatore parlare di un atleta con muscoli esplosivi o potenti. Ad...

Il gluteo medio è responsabile dell’abduzione, della rotazione interna ed esterna dell’anca e della stabilizzazione dell’anca e...

L’allenamento a circuito in palestra è noto da tempo nel settore del fitness come un ottimo modo per massimizzare l’efficienza...

Il termine anatomico “posteriore” si riferisce alla parte posteriore del corpo. Pertanto, la frase allenamento a catena posteriore si...