La visualizzazione bodybuilding è una pratica mentale che viene utilizzata dai culturisti che riescono a visualizzare i loro corpi come parte integrante per il raggiungimento di un obiettivo. E ‘una pratica che ogni bodybuilder professionista o dilettante dovrebbe imparare ad utilizzare se vuole raggiungere il successo soprattutto nelle gare di bodybuilding .

La visualizzazione è qualcosa che si può praticare la notte, prima di un programma di allenamenti o sulla strada per andare in  palestra . Consentendo alla vostra mente di rallentare e concentrarsi su un’immagine che desidera , è possibile aumentare la vostra motivazione e ottenere una maggiore forza e crescita muscolare.

Quindi quanti modi esistono per ottenere una visualizzazione bodybuilding?

Ci sono un certo numero di modi di visualizzare e luoghi per completare questo esercizio mentale . Per esempio , prima di addormentarsi , quando la mente e il corpo sono rilassati , assicuratevi di aver eliminato tutti i pensieri dalla vostra mente, e concentratevi sulla parte del corpo e il gruppo muscolare che desiderate lavorare e il seguente allenamento .Da lì, l’immagine di un’immagine di voi che state alzando la quantità di peso che desiderate utilizzare e il tipo di esercizio fisico .

Se avete intenzione di lavorare il petto e decidete che la panca piana è l’esercizio che state per utilizzare , immaginatevi di posizionarvi sulla panca, che state sollevando il peso e state sentendo l’esercizio . Volete sentire ogni contrazione muscolare, quando si solleva il peso , in realtà è la sensazione di resistenza attraverso le braccia e il petto .

Immaginate di sentire l’esercizio e l’ambiente intorno a voi mentre state sollevando , immaginate la vostra sensibilità del petto pompato e cercate di vederlo crescere a voi , sempre più grande attraverso il petto e le spalle . Immaginate il tipo di torace e la parte superiore del corpo che desiderate raggiungere .

Anche in questo caso la visualizzazione bodybuilding non solo si può fare prima di andare a dormire o prima di alzarsi dal letto , ma , è possibile visualizzare i risultati che desiderate raggiungere (per quanto riguarda il vostro allenamento e la crescita muscolare) per tutto il giorno pure . Evitate di sprecare il vostro tempo con pensieri autodistruttivi verso le vostre realizzazioni.

Praticate la tecnica di visualizzazione bodybuilding ogni giorno, otterrete più efficienza con essa, e le immagini del corpo che desiderate raggiungere più chiare . Con la pratica , si è in grado di concentrarsi spesso quando si è in  palestra e con la concentrazione totale si sviluppa anche un legame mente-muscolo più acuto.

Se per qualsiasi motivo scopriste  che non state procedendo come si deve o , alla ricerca di quel vantaggio aggiunto quando si tratta di competere a qualsiasi livello ,rendete la pratica quotidiana di ripetizione mentale di una parte della vostra routine di allenamento bodybuilding totale .

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