alimentazione da campioni

Alimentazione da Campioni

Nella vita di tutti i giorni e in particolar modo nello sport una sana ed equilibrata alimentazione è alla base di tutto. In particolar modo nelle sport, qualunque esso sia introdurre il numero giusto di calorie è fondamentale per ottenere una determinata performance. In questo Super Report Alimentazione da Campioni ti parlerò delle caratteristiche di una buona dieta bodybuilding che riguardano anche i macronutrienti di cui abbiamo bisogno ogni giorno, così come la quantità, al fine di aumentare la massa muscolare e perdere grasso.:-)

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“Scopri come costruirti una dieta personalizzata calcolando la tua massa grassa e la tua massa magra adottando un regime alimentare sano ed equilibrato ” 

Senza una buona Dieta non raggiungerai mai i tuoi Sogni di possedere il Fisico Ideale



statistiche contatore

Cosa scoprirai nel Super Report:

Prendi le Misure e Anamnesi

Calorie Metabolismo e Peso…

Come Costruire una Dieta

Calcola il tuo Peso Ideale

Calcola la tua Massa Grassa e la tua Massa Magra

Scopri i Nutrienti indispensabili…

L’importanza della qualità delle proteine….. 

Buoni Muscoli vogliono un Buono Scheletro …🙂

Da dove prendiamo l’energia? 

Scopri Come si forma l’energia…

Come Alimentarsi prima e dopo lo Sforzo (tralascia questo argomento a tuo rischio e pericolo) 🙂

Elenco delle Calorie dei principali Cibi utilizzati nel costruire una buona Dieta 

Tabella per la Costruzione di una Dieta

Scopri la Dieta Metabolica come funzione, pro e contro…. 🙂

Scopri i primi 2 argomenti più importanti di questo Ebook Dieta da Campioni

di 36 pagine

alimentazione giornaliera di un atleta

Come alimentarsi prima e dopo lo sforzo

Essendo in questo caso il glucosio, oltre ai fosfati, il substrato principale utilizzato dall’organismo, è bene assicurarsi che, all’inizio della seduta, vi siano a disposizione sufficienti scorte di glicogeno muscolare ed epatico. E pertanto importante che, nel pasto e nell’eventuale spuntino precedenti la seduta, sia prevista la presenza di una adeguata quantità di carboidrati….

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dieta metabolica

Dieta Metabolica, come funziona?

La dieta metabolica è stata sviluppata dal dott. Mauro di Pasquale ed è immediatamente diventata popolare, soprattutto nell’ambiente del body building dove la tecnica del carico/scarico dei carboidrati è impiegata da tempo nei periodi di definizione muscolare in vista delle gare, e in generale per perdere il grasso in eccesso preservando i muscoli. COME FUNZIONA LA DIETA METABOLICA? 🙂

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